女性のための夜のヨガ

女性のための夜のヨガ
 

飛騨古川のヨガ講師・松本美紀さんを迎えて、夜のヨガレッスンを開催します。

慌ただしく過ぎていく12月に、自分の心と体と向き合う時間をとってみませんか？
 

12月の日々は、あっという間に過ぎていきますね。
ヨガを通じて、いつも忙しくしている心と体のメンテナンスをしませんか？

私たちの心身は、日が沈むと交感神経から副交感神経へと切り替わり「休む」モードに入っていきます。
夜の始まりにゆったりとヨガをして、ザワザワしている心と体をやさしく静めていきましょう。
かんたんな瞑想から始めて、骨盤・お腹周りを活性化するポーズで体をあたため、次第にマインドを静めていきます。

ヨガのあとには、FabcafeHidaの人気メニュー「クロモジ茶」をいただきましょう。
クロモジは飛騨の森で採れるハーブで、まるでアールグレイのような香ばしさのすっきりとしたお茶です。

【概要】
日付: 12月16日（金）
時間: 19:30-21:00
参加費：1500円（お茶付き）
場所：FabCafe hida (飛騨市古川弐之町6-17) 　和室
※FabCafe Hidaには駐車場がございません。市役所か飛騨古川駅裏の無料駐車場をご利用ください。

http://www.city.hida.gifu.jp/b_sougou/w_koutsuu/w_parking/data/fr_parking_map201204.pdf

 

【タイムスケジュール】
19:00　受付開始
19:30-20:45　ヨガ（75分）
20:45-21:00 　お茶タイム
21:00　順次解散

【参加費】
1500円（お茶付き）

【定員】
6名

【持ちもの】
ヨガマットをご用意しておりますが、マイマットを使いたい方はご持参ください。
動きやすい服装で、なるべく空腹でお越しください。

【お申込み】
事前ご予約をメールにて承ります。
お席に余裕があれば、当日受付もいたします。

メールアドレス：mail＠yogaao.net（@を半角にして送信してください）
講師：松本宛

※返信は24時間以内にお送りします。
返信が来ない場合は、迷惑メール扱いになってしまっている可能性がありますので、
お手数ですが、再度メールをお送りください。お願いいたします。​

＊FabcafeHIDAの和室、中庭に臨んだ落ち着いた空間です。

＊クロモジ茶には、よく眠れるようにする作用、体を温める効果があります。

＊ブランケットで体をサポートしながら、ゆるめるポーズをします。

【講師】
松本美紀
2005年からヨガを始め、先生方を通じて学びを得ながら、ヨガの実践を続けています。
現在、高山市・飛騨市各所でヨガ講師として活動しています。

ウェブサイト：yogaao.net
メールアドレス：mail＠yogaao.net（＠を半角に変えてください）