【毎週木曜】Park Morning Yoga -Hisaya-odori Parkから始める新しいモーニングルーティン-

PARK MORNING YOGA🌿
Hisaya-odori Parkではじめる、新しいモーニングルーティン

ヨガというと、健康維持・ダイエット・フィットネスの一つとしてイメージされる方が多いですが、最古の教典『ヨーガ・スートラ』では、ヨガとは「心の働きを止滅させることである。」（ヨガ・スートラ1章2節）と定義されており、悟りを開くための修行法が起源といわれています。

長い年月を経て「ヨガ」はさまざまな形に変化をしてきましたが、変わらないのは、呼吸や瞑想を通して本来の自分を取り戻すためのメソッドであること。今ここに意識を向け、自分の心や身体を整える習慣をつくることは、現代社会を生きる上で大きな手助けとなると考えています。

また、ある研究では自然の音や草木の香り、日差しや風、土の感覚など自然や緑のある場所にいるだけで、五感が研ぎ澄まされメンタルヘルスにも良い影響を及ぼすことが明らかとなっています。

都会の中にある緑豊かな公園 Hisaya-odori Parkで心と身体をリラックスさせながら、一緒に木曜日の朝を気持ちよくスタートさせませんか？
運動不足や体の不調にお悩みの方、これからヨガを始めたい方、「身体が固いけど大丈夫かな」と不安を感じている方にも安心してご参加いただけるプログラムです。

みなさんのご参加、心よりお待ちしております！

こんな人におすすめ！

• 運動不足や体の不調にお悩みの方や、これからヨガを始めたい方。
  「身体が固いけど大丈夫かな」と不安を感じている方にも
  楽しく気持ちよくご参加いただけるようなヨガを目指しています。
  パークモーニングヨガでは、ヨガの呼吸法から始まり、
  じっくりと全身をほぐすことで起き抜けの身体を目覚めさせていきます。
  心地よい程度に身体を動かしていくことで全身の血の巡りを活性化させ、
  大切な今日一日を前向きな気持ちでスタートさせましょう！

当日の流れ

• 会場へ直接お越しください。
• 朝8:20から受付開始です。
• 受付を済ませ、それぞれ準備をしてください。
• 朝8:30よりヨガを開始いたします。
  ※3月は当日の気温によって開催場所が異なります
  ※前日夜までに参加者の方へご連絡差し上げますので、ご注意くださいませ

注意事項

• 【注意事項】
  ※下記注意事項を確認の上、お申し込みください。

  ▌ヨガを行うにあたって
  ・クラスの2時間前からはお食事を摂らないことをお勧めします。
  食べ物がお腹に残っていると、ヨガの最中に気分が悪くなってしまうことがあります。

  ▌お荷物について
  ・当日は見張りをするスタッフがおりません。お手荷物や貴重品等は、各自ご自身の責任で管理をお願いします。

  ▌お着替えについて
  ・更衣室のご用意はございません。必要な方は園内に設置しているお手洗い（ZONE1）にてお願いいたします。

  ▌屋内開催について（雨天・強風など）
  ・気温が15度以下、雨天の場合はHisaya-odori Park ZONE1にある、FabCafe Nagoyaにて開催いたします。

  ▌当日の遅刻・欠席について
  遅刻や諸事情で急遽お休みされる場合は、Peatixの【主催者へ連絡】よりご一報ください。
  遅れる場合は焦らずお越しください。

  ▌その他
  ・ネットワークビジネスや宗教などの勧誘は禁止しております。もし勧誘にあいましたら、主催者までお知らせください。
  ・参加者の迷惑となるような行為を発見した場合は、ご退場いただく場合がございます。